Плавание для детей: плюсы и минусы
Действительно ли плаванье – средство от всех возможных болезней, или же в общем бассейне гораздо легче приобрести новые?

Почему все говорят, что плавать – полезно? К чему стремиться: «просто держаться на воде» или «готовиться в сборную»?

Плюсы

Бассейн – это, говоря по-научному, прекрасная аэробная тренировка. Когда ты плывёшь, ты преодолеваешь сопротивление воды, и каждый вдох превращается в маленькое упражнение.

Бассейн – это красивая осанка и лёгкость в движениях. Когда ребёнок в воде, он находится почти в невесомости. Радость и пользу от движения пловец получает полностью, а позвоночник его в это время отдыхает и расслабляется.

Вода успокаивает, снимает стресс, позволяет получить разрядку. Именно поэтому бассейн часто рекомендуют гиперактивным и нервным детям. У «водоплавающих» ребят крепче сон и лучше аппетит.

Плаванье подходит мальчикам и девочкам, крупным и худеньким, при гипертонусе мышц и при гипотонусе мышц. Давно известно, что дети с лишним весом от занятий в бассейне худеют, а слабые и астеничные - наращивают мускулы.

Бассейн – это весело! Брызгаться, нырять, возиться в воде – мало какому малышу это не понравится. Спорт, который совмещается с игрой, что может быть лучше?

Минусы

Городской бассейн может повредить аллергику или просто малышу, у которого часто бывают кожные раздражения. Средства очистки воды – в первую очередь, знаменитая хлорка – крайне плохо влияют на кожу.

Хотя купание является отличной закалкой, важно не перестараться. С одной стороны, после занятий в бассейне многие забывают о том, что такое простуды. С другой, ринит и воспаление уха – профессиональные заболевания пловцов.

Обязательно удостоверьтесь в том, что в бассейне тепло и нет сквозняков, а температура воды соответствует норме!

Если занятия плаваньем станут для ребёнка не отдыхом и «физкультурой», а серьёзным спортом, готовьтесь к тому, что после нескольких лет тренировок его (или её) фигура изменится. Широкие плечи, мощные руки, мускулистая шея – сильнее всего развиваются те мышцы, на которые приходится больше всего нагрузки.

И самое главное. Безопасность ребёнка в бассейне зависит от внимательности и профессионализма тренера. А вот в реке, море или в озере - от того, понимает ли ребёнок разницу между бассейном и открытой водой, не переоценивает ли свои силы.

Чрезмерная самоуверенность «бассейных» пловцов иногда приводит к трагедиям. Будьте внимательны на отдыхе.

На что обращать внимание, отправляя ребёнка на плаванье:

На состояние здоровья

Для занятий в бассейне очень мало медицинских противопоказаний. Наоборот, плаванье очень часто рекомендуют в качестве лечебной физкультуры.
А вот для того, чтобы заниматься плаваньем в серьёзной спортивной секции, ребёнок должен быть абсолютно здоров.

На тренера

Вы должны полностью доверять инструктору, который будет учить ребёнка плавать. Детскому тренеру нужно быть не только хорошим профессионалом, но и учителем. Если он слишком строг, кричит на детей, слишком сильно перегружает, он может отбить у ребёнка желание плавать (да и вообще заниматься спортом) очень надолго.
И наоборот: пользу и удовольствие от занятий с хорошим тренером переоценить вообще невозможно.

На воду и воздуху в помещении, где находится бассейн

Чем лучше работает система очистки бассейна, тем меньше хлорки кладут в воду, тем слабее хлорный запах. Найти бассейн, где хлорку не используют вообще, сейчас почти не возможно: хлорировать воду положено по санитарному закону. Чистыми должны быть не только вода и душевая. Если в бассейне плохая вентиляция, то влажный хлорный воздух сведёт на нет всю пользу от дыхательной нагрузки.

На то, чтобы у ребёнка, когда он идёт в бассейн, было с собой всё необходимое

В первую очередь - справка от врача, подтверждающая, что ему можно заниматься плаваньем вместе со всеми. Она обязательна. Во-вторых,- шапочка, купальный костюм или плавки, может быть, детские очки для плавания. Всё это должно быть не только качественным, но и красивым. А ещё в бассейне ребёнку пригодятся обычные шлёпанцы для пляжа – ходить босиком в душевой не рекомендуется.

Автор: Дудка Александр.